Άννα Κονταράτου-Βασδέκη: «…Η ανθεκτικότητα είναι η νέα υπερδύναμη…»

© Απαγορεύεται από το δίκαιο της Πνευμ. Ιδιοκτησίας η καθ΄οιονδήποτε τρόπο παράνομη χρήση/ιδιοποίηση του παρόντος, με βαρύτατες αστικές και ποινικές κυρώσεις για τον παραβάτη

Το βιβλίο της Άννας  Κονταράτου-Βασδέκη «Αξίζεις περισσότερα! 20 Κλειδιά για μια καλύτερη ζωή», κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Key Books.

H συγγραφέας γίνεται συνοδοιπόρος του αναγνώστη,  σε μια ειλικρινή, πρακτική και βαθιά ανθρώπινη διαδρομή αλλαγής· μιλήσαμε μαζί της.

Κυρία Κονταράτου, «Αξίζεις περισσότερα», ο τίτλος του βιβλίου σας· πόσο αυτή η απόκτηση;

«Το “Αξίζεις Περισσότερα” είναι μια υπενθύμιση ότι όλοι δικαιούμαστε να ονειρευτούμε, να διεκδικήσουμε και να δημιουργήσουμε τη ζωή που θέλουμε. Δεν υπάρχει μαγική συνταγή ή προκαθορισμένο μέτρο για το τι μπορούμε να πετύχουμε. Όλα ξεκινούν όταν εμείς οι ίδιοι πιστέψουμε ότι αξίζουμε περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε. Μόλις κάνουμε αυτήν την εσωτερική στροφή και πούμε “το Αξίζω και θα το Διεκδικήσω” – τότε όλα αρχίζουν να αλλάζουν».

Το βιβλίο σας, παρουσιάζει είκοσι κεφάλαια-κλειδιά που ανοίγουν πόρτες· θα μπορούσατε να ξεχωρίσετε τα πέντε πρώτα;

«Τα πέντε κεφάλαια-κλειδιά που ξεχωρίζω είναι τα:

“Αγάπησε και φρόντισε τον εαυτό σου”, “Κατακτώντας την τέχνη τού να θέτεις όρια”,

“Η ζωή πέρα από τη ζώνη άνεσης”, “Τα μυστικά της αποτελεσματικής στοχοθεσίας”,

“Η μαγεία της αυτοπειθαρχίας”.»

Αλλάζουν, τελικά οι πεποιθήσεις μας;

«Ναι, οι πεποιθήσεις αλλάζουν, αλλά όχι από μόνες τους. Χρειάζεται δουλειά με τον εαυτό μας, ειλικρίνεια και θάρρος. Πρέπει πρώτα να εντοπίσουμε ποιες περιοριστικές πεποιθήσεις κουβαλάμε και να αναρωτηθούμε: “Σε τι με εξυπηρετεί αυτή η πεποίθηση;”.  Όταν συνειδητοποιήσουμε σε τι  μας βοηθάει να κρατάμε αυτήν την περιοριστική μας πεποίθηση, τότε μπορούμε να  την αντικαταστήσουμε με μια θετική πεποίθηση,  η οποία θα μας βοηθάει στη ζωή μας. Οι πεποιθήσεις είναι σαν φακοί: αν δεν τις αλλάξεις, βλέπεις πάντα τον ίδιο περιορισμένο κόσμο, ακόμη κι αν οι ευκαιρίες είναι μπροστά σου».

Βάσει της εμπειρίας σας, ποια πιστεύετε ότι  είναι η στιγμή που  κάποιος θέλει να κάνει μεγάλες  αλλαγές στη ζωή του;

«Από την εμπειρία μου ως Coach, οι άνθρωποι αποφασίζουν να αλλάξουν όταν δεν αντέχουν πια να ζουν τη ζωή που ζουν και αν μένουν εκεί που είναι δεν τους χωράει πια. Όταν νιώθουν ότι απλώς επιβιώνουν αντί να ζουν. Όταν το “σκοτάδι” τους, η δυσκολία, η σύγχυση, ο πόνος γίνεται πιο ανυπόφορο από τον φόβο της αλλαγής. Τότε κάτι μέσα τους ξυπνά. Θέλουν να βγουν από αυτό που τους βαραίνει, να δουν καθαρά την πραγματικότητα και να δημιουργήσουν μια ζωή που να τους εκφράζει».

Η αυτογνωσία σε τι συμβάλλει και πώς φτάνουμε σε αυτή;

«Η αυτογνωσία είναι η διαδικασία τού να γνωρίσουμε ποιοι πραγματικά είμαστε. Γιατί σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και αντιδρούμε με τον τρόπο που το κάνουμε. Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν σταθεί ποτέ να αναρωτηθούν: “γιατί λειτουργώ έτσι; ποια ανάγκη μου καλύπτω;” Όταν αρχίζουμε να αποκτούμε επίγνωση, γινόμαστε πιο συνειδητοί στις επιλογές μας και αναλαμβάνουμε την προσωπική μας ευθύνη. Η αυτογνωσία μάς επιτρέπει να βελτιωνόμαστε. Φτάνουμε σε αυτήν μέσα από τον στοχασμό, τη βοήθεια ενός Coach ή θεραπευτή, μέσα από το διάβασμα, και κυρίως μέσα από την πρόθεση να κοιτάξουμε βαθιά μέσα μας και να έρθουμε αντιμέτωποι με τον εαυτό μας. Με τα δυνατά και τα αδύναμα κομμάτια του εαυτού μας».

Σπουδάσατε Business στο Λονδίνο και από νωρίς μπήκατε δυναμικά στον χώρο της επιχειρηματικότητας, αποκομίζοντας πολύτιμες εμπειρίες και γνώσεις.  Από την επιχειρηματικότητα στην αυτοβελτίωση είναι μακρύς ο δρόμος; Εύκολος ή δύσκολος;

«Για μένα ο δρόμος προς την αυτοβελτίωση είναι μαγικός,  είναι τρόπος ζωής, είναι η ταυτότητά μου. Σίγουρα είναι μακρύς και, τολμώ να πω ότι, η γνώση προς την αυτοβελτίωση είναι αέναη.

Δεν θα τον έλεγα ούτε εύκολο ούτε δύσκολο  δρόμο, θα έλεγα ότι είναι πλούσιος σε χαρές, επιτυχίες, ανακαλύψεις όπως και δυσκολίες,  τα οποία μας διδάσκουν. Οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε είναι οι εμπειρίες προς την εξέλιξή μας. Και είναι, ακριβώς, αυτές οι στιγμές που μας ωριμάζουν και μας ανεβάζουν επίπεδο».

Τι θα συμβουλεύατε έναν νέο επιχειρηματία;

«Σε έναν νέο επιχειρηματία σήμερα θα έλεγα: γνώρισε τον εαυτό σου. Η επιχείρησή σου είναι ο καθρέφτης σου. Ό,τι κουβαλάς μέσα σου -φόβους, ανασφάλειες, περιοριστικές πεποιθήσεις, μπλοκαρίσματα- θα εκφραστούν αργά ή γρήγορα και στον τρόπο που διοικείς, που αποφασίζεις, που συνεργάζεσαι. Όπως λέει και ο Dan Lok: “Κάθε επιχειρηματικό πρόβλημα είναι ένα καμουφλαρισμένο προσωπικό πρόβλημα”.  Όσο πιο βαθιά και ειλικρινά δουλέψεις εσωτερικά, τόσο πιο ξεκάθαρες και αποτελεσματικές θα είναι οι εξωτερικές σου κινήσεις. Ηγεσία και επιχειρηματικότητα πάνε μαζί·  και  οι δύο ξεκινούν από μέσα σου».

Η ενίσχυση της προσωπικότητας τι απαιτεί;

«Η ενίσχυση της προσωπικότητας είναι εσωτερική δουλειά, δεν μπορεί να την κάνει κανείς άλλος για εμάς. Δεν υπάρχει κάποιος “εκεί έξω” που θα μας δώσει αυτοπεποίθηση ή δύναμη. Αυτά τα καλλιεργούμε εμείς, μέσα από προσωπική προσπάθεια. Με το να παρατηρούμε τις συμπεριφορές μας, να αναγνωρίζουμε τα δυνατά και αδύναμα σημεία μας και να καλλιεργούμε συνειδητά αυτοπεποίθηση, αυτοπειθαρχία και συνέπεια. Η προσωπικότητα δεν είναι κάτι στατικό, είναι κάτι που χτίζεται καθημερινά, μέσα από επιλογές που μας ενδυναμώνουν».

Έχετε επιλέξει να στηρίζετε εκείνους που επιθυμούν να ξεπεράσουν τις προκλήσεις της ζωής, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Πώς το καταφέρνει  κάποιος; 

«Για να ξεπεράσει κάποιος τις προκλήσεις της ζωής,  προσωπικές ή επαγγελματικές, χρειάζεται να πάρει την απόφαση ότι θέλει να προχωρήσει, να βελτιωθεί, να εξελιχθεί. Χρειάζεται να σταθεί απέναντι στον εαυτό του με ειλικρίνεια, να δει τι τον κρατά πίσω και να αναλάβει την ευθύνη. Χρειάζεται δράση και μικρά καθημερινά βήματα.
Και, φυσικά, δεν γίνεται να το πετύχει μόνος του. Χρειάζεται υποστήριξη, καθοδήγηση, κάποιον που να τον στηρίζει, να τον βοηθάει, να πιστεύει σε εκείνον μέχρι  να το πιστέψει και ο ίδιος.
Εγώ αυτό κάνω: στέκομαι δίπλα σε εκείνον που θέλει να προχωρήσει. Όχι σε εκείνον που ψάχνει δικαιολογίες.  Και  βλέπω τους ανθρώπους που συνεργάζονται μαζί μου, μέρα με τη μέρα, να δυναμώνουν, να αλλάζουν, να διεκδικούν.
Είναι η πιο σπουδαία υπενθύμιση ότι… “Ναι, γίνεται· ναι, μπορείς”».

Η προτροπή σας για το σήμερα;    
«Όταν “πέφτεις” να σηκώνεσαι γρήγορα και να συνεχίζεις. Η ζωή θα έχει δυσκολίες, απογοητεύσεις, στιγμές που νιώθεις ότι όλα δεν πάνε όπως τα έχεις σκεφτεί και σχεδιάσει. Αυτό που μετράει είναι η ταχύτητα με την οποία ξανασηκώνεσαι. Όσο πιο γρήγορα ξανά βρεθείς στο κέντρο σου, τόσο πιο δυνατός γίνεσαι. Η ανθεκτικότητα είναι η νέα υπερδύναμη της εποχής μας. Χρειάζεται να είσαι πρόθυμος να προχωράς, και κάθε φορά να γίνεσαι καλύτερος και να μαθαίνεις από τα λάθη σου».