Αν ανήκετε στα άτομα που υποφέρουν συχνά από πονοκέφαλο, τότε θα πρέπει να ξέρετε ότι τα παυσίπονα δεν αποτελούν την μόνη λύση.

Τα αιθέρια έλαια βοηθούν πολύ στην αντιμετώπιση των πονοκέφαλων, ανάλογα με την αιτία που τους προκαλεί.

Ημικρανία

Το έλαιο λεβάντας προκαλεί χαλάρωση, και ρυθμίζει τα επίπεδα σεροτονίνης. Έχει αποδειχτεί πως εισπνοή για 15’ αιθέριου έλαιου λεβάντας, ανακουφίζει από την ημικρανία. Επίσης, το μινθέλαιο, δηλαδή το λάδι της μέντας. Είναι γνωστό ότι βοηθά στη χαλάρωση των μυών και την ελάφρυνση του πόνου. Ελαφρύ μασσάζ στους κροτάφους με λίγες σταγόνες, ανακουφίζει από τις ημικρανίες.

Πονοκέφαλος από στρες

Συχνό φαινόμενο ο πονοκέφαλος όταν νιώθουμε στρες. Έρευνες έχουν δείξει ότι η εισπνοή ελαίων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα του στρες, με αποτέλεσμα να μειωθεί και ο πονοκέφαλος. Ρόδι, λεβάντα, ή έλαια εσπεριδοειδών βοηθούν πολύ αν τα εισπνεύσετε.

Ορμονικός πονοκέφαλος

Πριν την έμμηνο ρύση, νιώθουμε συνήθως πονοκέφαλο, επειδή πέφτουν τα επίπεδα των οιστρογόνων. Το γεράνι ρυθμίζει τα επίπεδα των ορμονών. Προσθέστε μια σταγόνα σε ουδέτερο έλαιο και κάντε μασάζ για να ανακουφιστείτε.

Πονοκέφαλος από αφυδάτωση

Εκτός φυσικά από την πρόσληψη νερού, μπορείτε να βοηθηθείτε και με μια κρύα κομπρέσα με αιθέρια έλαια πορτοκαλιού, μέντας, ή μανταρινιού.

Πονοκέφαλος που προκαλείται από την μύτη

Το ιδανικό έλαιο για αυτήν την περίπτωση είναι ο ευκάλυπτος. Αυτό το έλαιο θα “ανοίξει” την μύτη σας, έτσι ώστε να μπορείτε να αναπνεύσετε ελεύθερα. Θα αποσυμφορηθεί η περιοχή, και θα φύγει η ένταση που προκαλεί τον πονοκέφαλο.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα αιθέρια έλαια θεωρούνται μεν ασφαλή στην χρήση κι έχουν λιγότερες παρενέργειες από τα φάρμακα, μπορεί όμως να προκαλέσουν κάποια αλλεργική αντίδραση. Γι΄αυτό καλό είναι πριν τα χρησιμοποιήσετε για 1η φορά, να τα δοκιμάσετε σε μια μικρή επιφάνεια του δέρματος σας για 48 ώρες.

meygeia.gr