Βότανα και συνταγές για όλες τις παθήσεις λαιμού και αναπνευστικού

πως μπορούν τα βότανα και διάφορα γιατροσόφια να μας βοηθήσουν στις διάφορες παθήσεις του λαιμού και του αναπνευστικού, όπως λαρυγγίτιδες, φαρυγγίτιδες, κ.α.

Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι μια γαργάρα με αλατόνερο και λεμόνι που απολυμαίνει τον λαιμό. Αν προτιμάς, μπορείς να κάνεις γαργάρα με μια κουταλιά μηλόξυδο διαλυμένο σε ένα ποτήρι νερό. Δοκίμασε και τη συνταγή που σου προτείνουμε με συστατικά που μπορούν να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή και να αποφύγεις την επιδείνωση.

Ανάμειξε:

• 1 φλιτζάνι αφέψημα από φασκόμηλο με
• 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμόλεμονιού,
• 1 κουταλιά μηλόξυδο,
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο από γεράνι,
• 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο από τζίντζερκαι
• ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Κάνε γαργάρες με το υγρό τρεις φορές την ημέρα.

– Κάνουμε συχνές γαργάρες ή πλύσεις της στοματικής κοιλότητας με έγχυμαδεντρομολόχας-30γρ βοτάνου σε τρία ποτήρια καυτό νερό-….το έγχυμα του βοτάνου της δεντρομολόχας ωφελεί σε όλες τις παθήσεις του λαιμού, ακόμα και το συνάχι.

Αν ο πονόλαιμος συνοδεύεται από συμπτώματα γρίπης, δοκίμασε την παρακάτω συνταγή που καταπολεμάει τα μικρόβια, για να κάνεις γαργάρες στη διάρκεια της ημέρας.

Ανάμειξε:

• ένα φλιτζάνι ζεστό αφέψημα από φασκόμηλο ή θυμάρι με
• 1 κουταλιά μηλόξυδο,
• 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο από γεράνι,
• 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο από πεύκο,
• 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμόνι και
• 1 κουταλάκι μέλι.

Ανακίνησε καλά για να ανακατευτούν όλα τα υλικά και κάνε γαργάρες. Μην πιεις τίποτα για μισή ώρα μετά τη γαργάρα.

– Βράζουμε φύλλα καρυδιάς, χλωρά ή ξερά,και λίγο φλοιό από τον κορμό του δέντρου και κάνουμε γαργάρες με το αφέψημα – τα φύλλα της καρυδιάς μπορούμε να τα αποξηράνουμε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού

– Βράζουμε 50γρ σπόρους βρούβας σε τρία ποτήρια νερό και κάνουμε γαργάρες.

– Βράζουμε 30γρ γεράνι φύλλα και κοτσάνια σε τρία ποτήρια νερό και κάνουμε γαργάρες με το αφέψημα….είναι εξαίρετο για τους ερεθισμούς του λαιμού.

– Βάζουμε να μουσκέψει αρκετές ώρεςκριθάρι…ύστερα το βράζουμε καλά…με το κριθαρόζουμο κάνουμε γαργάρες…..

– Βράζουμε 25γρ αγριμόνιας σε τρία ποτήρια νερό…όταν είναι έτοιμο προσθέτουμε και λίγο μέλι και κάνουμε συχνές γαργάρες….χάρη στις επουλωτικές της ιδιότητες η αγριμόνια είναι εξαιρετικά ωφέλιμη στις λαρυγγίτιδες..

Αν δεν σε βολεύει η λύση της γαργάρας επειδή είσαι έξω, μπορείς να ετοιμάσεις ένα πρακτικό σπρέι που θα πάρεις μαζί σας και θα ψεκάσεις το λαιμό σου εσωτερικά τρεις φορές την ημέρα.

Ανάμειξε:

• 1/2 φλιτζάνι αφέψημα από χαμομήλι με
• 1 κουταλιά μηλόξιδο,
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο από γεράνι,
• 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο λεμόνι,
• 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο από τεϊόδεντροκαι
• μια κουταλιά μέλι.

Βάλε το υγρό σε έναν γυάλινο ψεκαστήρα και ανακίνησε καλά πριν από κάθε χρήση. Πίεσε δύο φορές το σπρέι ώστε το υγρό να φτάσει στο πίσω μέρος του λαιμού σου. Μην πιεις τίποτα αμέσως μετά τη γαργάρα για μισή ώρα.

To botanologia.blogspot.gr μας συμβουλεύει:

ΔΕΝ κάνουμε γαργάρες ή πλύσεις με καυτά αφεψήματα ή εγχύματα. Τα αφήνουμε να έρθουν σε μιά θερμοκρασία που να μην είναι καυτά ούτε παγωμένα.

όταν μαζεύουμε βότανα ή φύλλα δέντρων προσέχουμε να μην είναι ραντισμένα και να μην υπάρχουν κοντά ραντισμένα χωράφια με καλλιέργειες. Όσο πιο μακρυά από καλλιεργήσιμους αγρούς και χωράφια μαζεύουμε τα βότανά μας τόσο το καλύτερο…

όταν αγοράζουμε έτοιμα βότανα να προσέχουμε την χώρα προέλευσης, την ημερομηνία παρασκευής-να μην είναι παλιά-και το πως είναι προστατευμένα. Τα ξερά βότανα που αγοράζουμε πρέπει να είναι σε σκουρόχρωμες χάρτινες σακουλίτσες-ποτέ σε νάιλον-και να μην είναι χύμα πεταμένα σε ένα ράφι γεμάτα σκόνη…

και λίγα λόγια ακόμα για τις μαλακτικές ιδιότητες της μολόχας…

τον Χειμώνα αλλά και το Καλοκαίρι -λόγω των εναλλαγών της θερμοκρασίας για τις οποίες είναι υπεύθυνα τα κλιματιστικά-όταν μας ταλαιπωρούν…

• βήχας…
• βραχνάδες…
• αμυγδαλίτιδες…
• πονόλαιμοι…

βάζουμε 4 κουταλιές της σούπας από φύλλα και άνθη μολόχας σε ένα λίτρο κρύο νερό και το αφήνουμε όλη τη νύχτα…

το πρωί το σουρώνουμε…
το ζεσταίνουμε λίγο και…
πίνουμε μέχρι τρία ποτήρια την ημέρα…

με το ίδιο έμβρεγμα αφού το πυκνώσουμε λίγο, βράζοντάς το,κάνουμε γαργάρες πολλές φορές την μέρα…
Μολόχα παύει τας ωδίνας! 

Η σωστή διατροφή γίνεται φάρμακο:

Όταν υποφέρεις από πονόλαιμο, καλό είναι να πίνεις πολλά υγρά στη διάρκεια της ημέρας, όπως ζεστά ροφήματα από βότανα, χυμούς φρούτων και σούπες. Το τσάι από τζίντζερ και ο χυμός λεμονιού σε χλιαρό νερό είναι ιδανικές λύσεις.

Φρόντισε η διατροφή σου να περιλαμβάνει άφθονες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο, όπως ανανά, φράουλες, πορτοκάλια, ακτινίδια και γκρέιπφρουτ. Συμπλήρωσε το καθημερινό σου μενού με αβγά, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής αλέσεως για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να ξεπεράσει πιο γρήγορα τα συμπτώματα. Απόφυγε τα γαλακτοκομικά όσο διαρκούν τα συμπτώματα του πονόλαιμου και της γρίπης.

Τέλος ένα ευεργετικό ρόφημα

Υλικά:

• 3 κουταλιές ανάμικτα βότανα (μαντζουράνα, τίλιο, χαμομήλι, δίκταμο,μαλοτήρα)
• 1 ξυλάκι κανέλα
• 1 κουταλιά μέλι (κατά προτίμηση θυμαρίσιο)

Εκτέλεση:

Βάζουμε ζεστό νερό στην τσαγιέρα (περίπου 3 φλιτζάνια) και ρίχνουμε τα βότανα μέσα . Περιμένουμε 5 λεπτά της ώρας, φιλτράρουμε και σερβίρουμε. Προσθέτουμε στο φλιτζάνι μας την 1 κουταλιά μέλι και το πίνουμε χλιαρό.

Πηγή : proiontatisfisis.com