ΠΡΩΤΟΝ δώστε στον εαυτό σας μια υπόσχεση.
 Ότι για το επόμενο δίμηνο δεν θα πάρετε ούτε μια τζουρίτσα καπνού.
 Όταν θα θέλετε να καπνίσετε θα καπνίζετε αποκλειστικά και μόνον τον ΝΕΟ ΣΑΣ ΚΑΠΝΟ ΜΕ 50% ΦΥΛΛΑ ΣΜΕΟΥΡΟΥ ΚΑΙ 50% ΦΥΛΛΑ ΒΕΜΠΡΑΣΚΟ. 

Τα φύλα αυτά πρέπει να είναι τουλάχιστον προπέρσινα, να έχουν χωνέψει και να έχει φύγει η χλωροφύλλη εντελώς αλλιώς θα βήχετε πολύ.

 ΔΕΥΤΕΡΟΝ: ενημερώστε οικογένεια και φίλους να μην σας προσφέρουν τσιγάρα. Εσείς για το επόμενο δίμηνο θα καπνίζετε μόνο τον δικό σας καπνό. 

Για 60 μέρες λοιπόν ναι θα συνεχίζετε να καπνίζετε , όμως αυτό που θα παίρνετε θα είναι θεραπευτικό για τα πνευμόνια σας (βεμπράσκο) και θα έχει γεύση παρόμοια με τον καπνό που καπνίζατε (σμέουρο). 

Μετά από ένα δίμηνο η έξη σας στην νικοτίνη έχει εξαφανιστεί. Και τώρα μπορείτε να διαλέγετε  αν θέλετε ν ανάψετε ένα ή όχι, δεν σας ορίζει πια.

Γράφει η Στέλλα Πανταζή 

Πηγή : botanologika.gr